хочу, но не делаю | как побороть лень и прокрастинацию | хватит откладывать на потом

Всё, что мы называем прокрастинацией и ленью, сводиться к 4 причинам: 1. Усталость и выгорание 2. Отсутствие смысла. Смысл является основой мотивации 3. Страх, тревожность. Страх неудачи и ошибок 4. Замена важных дел на более приятные. Особенно когда они входят в привычку Мой ТГ-канал, еще больше полезной информации Если вы регулярно страдаете прокрастинацией, то для начала просто отдохните. У вас должен быть режим работы и отдыха. Смысл - это основа мотивации, но со смыслом все немного сдолжее, нужно научиться думать по-другому. Страх неудачи и совершение ошибок, главное понять, что это огромный опыт, без которого нет прогресса. Перфекционизм - это зло, которое тормозит нас и приводит к депрессии. Тратим свои силы и энергию не в том направление.. 00:00 Введение. Понимание проблемы 01:48 В этом видео, 4 основные причины 01:58 Приветствие 02:11 Синдром отложенной жизни 03:13 Что такое лень и что такое прокрастинация 03:20 Отличия лени и прокрастинации 04:08 Причины прокрастинации 04:31 Усталость и выгорание 07:07 Смысл - основа мотивации 08:34 Страх неудачи. Боюсь совершить ошибку 09:59 Метод «Съешь лягушку» 11:00 Перфекционизм-это зло. Страх критики и ответственности 13:20 Сфокусируйтесь на деталях 14:17 Выводы #какпоборотьлень #какпоборотьпрокрастинацию #какдостичьцели #какправильноставитьцели #какставитьцели #саморазвитие #счегоначатьсаморазвитие #какизменитьсвоюжизнь #мотивациянауспех #какстатьуспешной #какстатьлучше