Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика

Комплекс упражнений, направленный на общий разогрев тела, укрепление и развитие гибкости суставно-связочного аппарата. С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от отложение солей, укрепите мышечный корсет, сделаете позвоночник более гибким и подвижным, раскрепостите шейно-воротниковую зону, разовьете координацию и пластику, улучшите нервно-мышечные связи, активизируете работу органов кровообращения и дыхания, а также повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.