Как заставить себя бегать / Мотивация /Белка решила отжать у меня телефон

У каждого из нас есть своя внутренняя мотивация, каждый из нас может поставить цель перед собой и бежать. так давайте начнем заниматься спортом во благо себя, вести здоровый образ жизни!!! Регулярные пробежки по привычному парку или району могут довольно быстро надоесть. Поэтому советуем подходить к тренировкам креативно. Давно хотели посетить новый парк или изучить интересные места в городе? Проложите через них свой беговой маршрут. Так каждая пробежка станет небольшой экскурсией и точно не наскучит. Более того, смена маршрута не только разнообразит ваши тренировки, но и сделает их эффективнее. Бегая из раза в раз по одному и тому же маршруту, мы быстро к нему адаптируемся, теряем бдительность, а наш организм — стимул к прогрессу. Подписывайтесь,пишите комментарии, ставьте лайки Подписывайтесь на Яндекс - Дзен