6 ЛУЧШИХ Витаминов и Питательных Веществ Для Крепких, Здоровых НОГТЕЙ.

6 лучших витаминов и питательных веществ для крепких, здоровых ногтей. Как избавиться от ЗАПОРА - Мой Инстаграм- 1. Биотин. Грибы, банан, капуста, цельнозерновые. 2. Белок. 3. Фолиевая кислота. Цитрусовые, крыжовник, все зеленые овощи и фрукты. 4. Кальций. Молочное, черный кунжут и тмин, лен. 5. Магний. Семена, тыквенные семечки и прочее. 6. Железо. Орехи. #длинныеногти #какотраститьногти #красивыеногти #наращиваниеногтей #ногти