Respiration anti stress et anxiété. Cohérence cardiaque. Sommeil apaisé.

Cette technique puissante et séculaire s’intitule “la respiration tibétaine“. Elle apaise les battements du cœur tout en rééquilibrant les énergies du corps grâce à la respiration alternée. Elle stimule le système parasympathique pour apporter la paix intérieure. Vous n’êtes pas obligé de réaliser la totalité de la vidéo. Chacun fait ce qu’il peut. Même 10 minutes par jour, c’est déjà parfait! Cet exercice de cohérence cardiaque est recommandé pour les problèmes cardiaques, le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil. Tout en vous apportant la paix, il vous reboostera en énergie vitale.