Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей младших классов | Комплекс №4 | с Серебряшкой

Новый, четвертый комплекс Утренней гимнастики разработан совместно с центром С.М. Бубновского и направлен на профилактику искривлений позвоночника у детей, развития у них чувства ритма и пластики, а также на развитие координационных возможностей. Рассчитан на школьников 1-4-х классов. Упражнения комплекса имеют положительное воздействие: 1) улучшают осанку; 2) восстанавливает амплитуду движений; 3) укрепляют мышечный корсет; 4) улучшают кровоснабжение и лимфоотток; 5) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме; 6) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы; 7) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов; 8) улучшают транспортную функцию всех мышц; 9) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном сегменте 10) улучшают настроение и жизненный тонус.» Комплекс можно выполнять как отдельно (только как утренняя зарядка), так и как разминка в уроке физического воспитания. Желательно после выполнения комплекса восстановить дыхание, у детей выполняя марш на месте в течение 2-3 минут. ______ Екатерина - абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, эксперт по здоровому образу жизни и личной эффективности, мотивационный спикер, автор книг и тренингов развития, кандидат педагогических наук, основатель сети спортивных центров “Студия Серебрянских”, бизнес-леди, любящая жена и мать. • Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новости и акции лично от Екатерины Серебрянской! • Личный Facebook Екатерины • Личный Instagram Екатерины Серебрянской • Личный сайт Екатерины • Он-лайн школа • Facebook он-лайн школы • Instagram он-лайн школы • Школа гармоничного спортивного развития “Студия Серебрянских” • Facebook “Студия Серебрянских” • Instagram “Студия Серебрянских”