Как правильно есть

Если вы потребляете больше калорий, чем расходуете, — вы толстеете. Наш организм всегда будет копить на черный день. Так он устроен. Виноваты во всем наши далекие предки, которые ели от случая к случаю: удалось завалить мамонта — поели, нет — сидят голодные. Но морить себя голодом, чтобы похудеть, тоже не выход. Как только вы дадите слабину, организм тут же сделает припасы, и вы прибавите в весе. Человек, который знает о еде практически все, рассказывает, как правильно есть. #Инфощит