Кето ролл с капустои и солонинои.

Поприветствуйте своего нового любимца на обед: это быстрый 10-минутный рецепт легких, освежающих, вкусных обертываний с капустой и солониной. Супер низкоуглеводные и о-очень вкусные. Сытные и питательные, они могут стать вашей новой палочкой-выручалочкой! Если вы не едите много капусты, это нужно изменить! Капуста - это абсолютная золотая жила питательных веществ и полезных свойств. Она полна минералов и витаминов, особенно витаминов С и К, которые помогают уменьшить воспаление, улучшить пищеварение, поддержать здоровье сердца, снизить кровяное давление и уровень холестерина. В сочетании с солониной это становится мгновенным энергетическим комбо. Солонина - это красное мясо, богатое белками, железом, витаминами и полезными жирами. Однако в ней также много натрия, поэтому, если вы следите за потреблением натрия, замените солонину другим белком. Легко и просто! Ломтики ветчины, измельченная курица или другое мясо по вашему выбору - получится не менее вкусно. На приготовление этих роллов уходит в общей сложности 10 минут, что делает их идеальным решением для быстрого обеда, здорового перекуса между основными приемами пищи или завтрака на ходу. Кроме того, они прекрасно подходят для любого количества людей: для себя, семьи или целой группы! Возьмите несколько штук или сложите целую тарелку. Добавьте немного русской заправки в качестве соуса, и вы получите легкое, освежающее, полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить! Всего получается 2 порции рулетов кето. Каждая порция содержит 621 калорию, 50,3 г жира, 5,4 г чистых углеводов и 33 г белка. Читайте полный рецепт с подробным описанием и пошаговыми фотографиями в статье: @-213325540-keto-roll-s-kapustoi-i-soloninoi