Крутая вариация шрагов с гантелями от Вестсайда - это упражнение взорвет верхнюю часть спины, всю трапецию, задние дельты.

Крутая вариация шрагов с гантелями от Вестсайда - это упражнение взорвет верхнюю часть спины, всю трапецию, задние дельты. 3-4 подхода по 10-15 повторений будет самое то.