ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА| Утренний комплекс: пробуди себя!

Самая эффективная утренняя рутина для меня – это тибетская гимнастика Жим Лам. Я перепробовала много разных зарядок, разных комбинаций и нашла для себя оптимальную. Рада поделиться с вами этой гимнастикой, желаю приятного просмотра! ПОДПИСЫВАЙСЯ НА СОЦ СЕТИ: ► Ютуб:  @marimarirom ► Telegram: 🤝🏻Поддержать донатом: Тайм-коды: 00:00 - моё видение зарядки 01:35 – форма черепаха 08:08 – бычок 10:20 – листья на ветру 12:05 – дождь и ветер 14:25 – жонглер 17:04 – мять глину 17:50 – тесто 19:30 – голодный волк 21:18 – лодочка 22:37 – хотьба на ягодицах 23:25 – опора 25:40 – насос #зарядка #тибетскаягимнастика #утренняязарядка #здоровье #маринароманова