ответ на вопрос, как есть углеводы и худеть / как я похудела на 94 кг

Ответы на Ваши вопросы. Часть 1. 1. Можно ли есть на диете картошку, фасоль и сухофрукты? 2. На какой тёрке я тёрла кабачки. 3. Как я справляюсь со стрессом. 4. Как уменьшить газообразование при поедании бобовых? 5. О режиме дня. Мой режим: завтрак - 9-00 обед - 13-00 чай -14-00 ужин - 16-30 лёгкий ужин или протеиновый коктейль 19-00 (не всегда) 6. Мой солнцезащитный крем (Корея) 7. Что помогает удерживать вес. _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)