Физическая культура 3 класс (Урок№2 - Физическая нагрузка и физические упражнения.)

Физическая культура 3 класс Урок№2 - Физическая нагрузка и физические упражнения. Простые и сложные упражнения Знаете ли вы, что такое простые и сложные физические упражнения? мы узнаем: о физических упражнениях; мы научимся: различать виды физических упражнений; мы сможем: определять пульс. Физические упражнения должен делать каждый. Бывают общеразвивающие, подводящие и соревновательные упражнения. Измерение пульса Для измерения сядьте на стул. Необходимо: Сложить вместе указательный и средний пальцы правой руки; Приложите их к выступающему хрящу спереди шеи; Сдвиньте их в сторону до углубления в шее, почувствуйте пульсацию; Засеките секундомер или смотрите на часы с секундной стрелкой; Считайте пульсации в течение 1 минуты. Нормальный пульс в состоянии покоя: от 60 до 100 ударов в минуту.