как научиться подтягиваться на турнике с нуля ! обучалка!

как научиться подтягиваться на турнике с нуля или если умеешь подтягиваться два-три раза! в этом видео я покажу эффективный способ для того чтобы начать подтягиваться тем, кто не может делать ни разу или два-три раза. эффективная обучалка на конец двадцать третьего года Мои соцсети: Instagram--- Telegram канал--- вк--