Минус 5 лет за месяц! / читай описание, нажав 3 точки сверху ... #упражнения #здоровье #фитнес

На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd Мне 39 лет Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃 Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👉 --------------------- Помните я делала пост, о пользе стойки вверх ногами? 🤔 😇 Так вот это упражнение также имеет омоложивающий эффект, за счёт смены привычной гравитации ✔️ кровь приливает к волосяным луковицам провацируя рост новых волос ✔️ кожа на лице и всем теле подтягивается, исчезают морщины ✔️ уходят отёки с лица и ног ✔️ укрепляется пресс и все мышцы кора ✔️ мощно работают руки, плечи и спина Безусловно так сможет сделать не каждый, смотрите сами на свой уровень подготовки, вес и здоровье в целом Не рекомендую также данное упражнение при высоком АД ТЕХНИКА : Делаем упражнение очень медленно, подконтрольно На выдохе подтягиваем колени к груди, на вдохе возвращаемся в исходное положение ---------------------- Присоединяйся в КЛУБ, чтобы полноценно работать со всем телом ❤️ / результат уже через 2 недели ССЫЛКА 🔗 👉 . . РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок я закрепила по ссылке 🔗 👉 для Вашего удобства ❤️ . .