День 1| тренировка 1

Связка из 4-х упражнений: -диагональные выпады - отведение ноги в сторону - Джеки с двойным приседом/ если тяжело, то без второго приседа/ совсем тяжело - обычные приседания. - бег/подтягивание колен к груди в упоре лёжа