Как Ум Внимание Захватил / ПРОСВЕТЛЕНИЕ НА ПАЛЬЦАХ

Напиши сенсею “НУЖЕН НАСТАВНИК“ 00:00:00 Перекос внимания и иллюзии • Когда ум забирает слишком много внимания, он начинает разделять и окрашивать органы чувств, создавая иллюзии и искаженные представления о реальности. • Это приводит к усталости, страданиям и мучениям, так как внимание не распределяется равномерно между всеми органами чувств. 00:04:17 Возвращение внимания в реальность • Чтобы вернуть внимание в реальность, нужно вернуть его в исходные состояния и равномерно распределить между всеми органами чувств. • Это позволяет вернуться к настоящему моменту и ощутить жизнь через ощущения тела, зрение, слух, обоняние и вкус. 00:06:42 Практика осознанности • Практика осознанности и распределения внимания помогает вернуть внимание в реальность и избавиться от иллюзий и искажений. • Важно обращать внимание на мысли, которые возникают, и не бороться с ними, а просто наблюдать и не реагировать на них. Привет, мой друг! Я Сенсей Макс, д