Секторная защита . - начальная подготовка, часть 5.

В 5 части - постановка 1-2-3-4 локтя для вложения веса, формирования шага на подушках для ударов и в парах. Таймлайн: 0:10 - правильное выполнение всех элементов защиты, объяснение и показ 2:34 - демонстрация секторной защиты от прямого удара и апперкота 2:14 - техника защиты корпуса, показ и объяснение 3:55 - показ вложения веса в элементы секторной защиты 5:13 - секторная защита в паре - вынос плеча при 1-2-3-4 локте 7:43 - упражнение в паре для отработки вложения в секторную защиту 9:35 - секторная защита на шаг - проработка 1-2-3-4 локтя Начинаем серию видео по важной части нашей системы подготовки. Видео охватит 4 семинара - от пассивной работы до динамичной защиты и работе с оружием. Также будут выходить статьи, для понимания сути техники С.П.А.С. Первая статья о создании и смысле секторной защиты: Для связи Вам необходимо написать: 📩 spas-center@ 📞 7 926 834 45 07 (WhatsApp) Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин ВКОНТАКТЕ: Онлайн тренировки - Тренировки -