Нейрохакинг и продуктивность с Доктором Злобиной│#14 Подкаст Кати Щербаковой

Гость этого выпуска Анна Злобина (Доктор Злобина Aka Доктор Зло [club34048725|@doctr_zlo] ) врач-терапевт с международной практикой по нейрохирургии, учёный-биолог, нейрохакер, блоггер. Мы поговорили о том, как прокачать мозг: стать умнее и улучшить настроение. Как быть эффективным и продуктивным. Как быть в драйве и что делать, если накрыла лень и демотивация. Аня поделилась своим личным опытом. Рассказала как она справилась с профессиональным выгоранием и вышла на новый уровень, как ухаживает за своим мозгом, о своей научной детальности в Германии. Ресурсы Доктора Злобиной: Мои каналы: FB: Инстаграм: [club57598038|@biohacking_biokatya] Телеграм: BКонтакте: Yandex Dzen: Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» на ЛитРес ❗️Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, основанием для постановки диагноза, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов. При принятии решений проконсультируйтесь со специалистом. Мнение автора может не совпадать с мнением других специалистов. #биохакинг #биология #ученые #наука #митохондрии #ноотропы #мозг #продуктивность #биохакинг #нейрохакинг #альцгеймер #кишечник #ноотропил #ежовик #холин #память #микробиом #микробиота #ЗОЖ #циркадныеритмы #выгорание #депрессия #настроение #дофамин #серотонин #физическаянагрузка #долголетие #метаболизм #параметры #генетика #ген #биохакер #apps