Ошибки новичков в спортзале. Исправьте это!

В любом деле самое важное – начать! Но, приходя в фитнес-клуб впервые, многие совершают ошибки. Мы поможем их избежать! Для того чтобы в зале выглядеть уверенно и заниматься с пользой, смотри наш ролик с участием Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit! 1. Приседание. Выполняя приседание в первый раз, многие переносят вес тела на переднюю часть стопы и поднимают пятки. Второй момент – отведение таза и коленей не назад, как это н