Учимся дышать эффективно| К чему приводит неправильное дыхание

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Правильное дыхание обеспечивает полноценный газообмен и благотворно влияет на нервную систему 👍🏻 Неправильное дыхание будет неизменно ухудшать работу органов, портить осанку и все по кругу. Казалось бы, такой простой процесс - дыхание, но очень часто совершается неправильно. Самые частые ошибки : ► дыхание ртом, ► отсутствие ритмичности и цикличности, ► задержка дыхания в момент усилия. Кстати, проследи за собой 🤔 Может, ты тоже совершаешь такие оплошности? Как же верно дышать во время силовой тренировки? Выворачиваем все ошибки наизнанку - получаем верный вариант: ► на вдохе совершается движение, на выдохе усилие, ► задержки дыхания быть не должно, ► вдох и выдох сто