ЖИМ ЛЁЖА! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ТЕХНИКА И БАЗОВЫЕ МОМЕНТЫ!

РАЗОБРАЛИ СЕГОДНЯ ЛЮБИМОЕ МНОГИМИ УПРАЖНЕНИЕ! ОСНОВНЫЕ РАБОЧИЕ МЫШЦЫ: ГРУДНЫЕ, ТРИЦЕПС, ПЕРЕДНИЕ ДЕЛЬТЫ! РАЗБОР НЕ ДЛЯ ПАУЭРЛИФТЕРОВ, А ДОЯ НАЧИНАЮЩИХ РЕБЯТ ИЗ КАЧАЛКИ! ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ С ЧЕГО НАЧИНАЛСЯ НАШ ПРОЕКТ, ЗАХОДИ В ИНСТ И СМОТРИ IGTV! ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ ИЛИ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ? Записывайся на мой курс по уличным и домашним тренировкам! Пиши в Директ ИНСТЫ! (Скидка по ПРОМОКОДУ ЮТУБ 30%) ПОЛНОСТЬЮ СВОЮ И СТЕПИНУ ПРОГРАММУ ВЫКЛАДЫВАЮ В АКТУАЛЬНОЕ! Мой инст: Инфа по тренировкам, питанию и росту мышц там. За рабочей программой тренировок, пиши в директ! Мой тик ток: Новые видосы каждый день! ТЕЛЕГА С БЕСПЛАТНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ: