Победи прокрастинацию навсегда - научные психологические практики от Натальи Зинчук

Наверняка вы слышали, что Прокрастинация - это откладывание дел на потом. В наше время, когда эффективность и самодисциплина находятся в центре внимания, прокрастинацию связывают с недостатком энергии, мотивации и вдохновения. В видео рассматриваются причины прокрастинации и научные практики для самостоятельной психотерапии. Лекция проводила на фестивале Psyweekend, организованном Региональным отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в г. Екатеринбурге. Сайт психолога Натальи Зинчук Соцсети: ТГ группа для начинающих психологов: Инстаграм: ВК: 1. Отличия лени и прокрастинации 2. Куда уходит энергия? Здоровье 3. Депрессия 4. Энергия уходит в другие эмоции. Как чувствовать себя хорошо, когда все вокруг плохо? 5. Хроническая усталость 6. Искаженные представления о мотивации, самое продуктивное состояние. 7. Не верю в свою эффективность, что моих обычных усилий не достаточно для успеха. Перфекционизм. 8. Почему одни видят препятствия, а другие возможности? 9. Долженствование 10. Отсутствие смысла