Работа с блинами

Ос! Немного сегодня загрузили руки. Работа с весом помогает увеличить силу удара, скорость. После работы с грузом . Нужно всегда раскидывать руки . Чтобы не было застоя в мышцах. 🥋🥊💪🙏