Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.
‼️ В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать.
Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха.
Содержание:
0:00 - вступление
0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь
1:03 - библия велосипедиста
1:28 - выявляем сильные стороны
2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема
2:52 - расписание - это важно
8:00 - развиваем свои сильные стороны
8:45 - что такое уникальность
9:44 -
1 view
452
153
3 days ago 00:11:17 1
Геоинженерия: как выключат потепление в Антарктике..
3 days ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
3 days ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
3 days ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
3 days ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
3 days ago 00:02:38 1
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
3 days ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
3 days ago 00:14:52 1
Почему он не стал хитом продаж? УАЗ Profi | Подержанные автомобили
3 days ago 00:50:31 1
Эти Необычные Самоделки Шокировали Даже Президента Америки! Топ 100
3 days ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
3 days ago 00:10:26 1
настойка ЧЕТЫРЕ ПЕРЦА очень необычная и вкусная перцовка согреет вас осенью и зимой
3 days ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
4 days ago 00:23:38 1
Без лиц: как женщин разводят на деньги.
4 days ago 00:23:24 1
ЭНЕРГОБЛОКАДА КАЛИНИНГРАДА И ЭВАКУАЦИЯ ПЕТЕРБУРГА. УДАР, КОТОРОГО НЕ ЖДАЛИ
4 days ago 00:03:17 1
Пающие трусы — Красивый конец! [Official Video]
4 days ago 00:09:02 1
ШИРЯЕВ: Покупайте доллары, сколько сможете! Курс рубля. Государство тотально врет. Новости экономики
4 days ago 00:08:24 2
Как перестать откладывать жизнь на потом? Реализуй забытые мечты
4 days ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
4 days ago 00:07:11 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 4774 USDT БЕСПЛАТНО? СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЮСДТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! ( TETHER )
4 days ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
4 days ago 00:14:50 3
80% ОЛИВКОВОГО МАСЛА – ПОДДЕЛКА! ВАШЕ В ИХ ЧИСЛЕ?
5 days ago 00:00:43 2
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
5 days ago 00:54:21 11
Праздник или беспорядки? Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.