10 000 отжиманий за месяц

Подробнее в статье на нашем блоге: Вообще говоря, задача сделать 10 000 отжиманий за месяц имеет больше отношения к ментальному и психологическому воздействию, хотя физическая нагрузка тоже весьма приличная. Нужно регулярно, в независимости от условий, занятости и других оправданий придерживаться определённого графика и не сбиваться - это не самая простая задача.