ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ, КОГДА ХОДИШЬ

ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВСЕГО 2 ПРАВИЛА, МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ В ВИДЕО. Волшебное действие этих правил МЕТАБОЛИЗМ, он включается и уже не выключается, даже когда отдыхаешь. Утром позавтракала жирно-углеводной пищей и пошла ходить , все съеденное сгорит. Вечером ешь уже овощи и белковую пищи. На белок не налегать, с возрастом он отрицательно влияет на работу почек. Еда должна быть сбалансированной