ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ ИЛИ ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

Онлайн занятия со мной Расписание моих занятий всегда можно найти по ссылкам ниже: Мой Instagram Телегам-канал “Йога Бодрячком” Если вы хотите поддержать канал: Альфабанк (БЕЗ КОМИССИИ с карт любых банков) Yandex.Деньги ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН Легендарный тибетский комплекс, который работает со всеми мышцами и суставами, а также балансирует энергии в теле. Каждое из пяти упражнений делается от 3 до 21 повторений в зависимости от вашей физической формы. Выберите для начала любое комфортное вам НЕЧЕТНОЕ количество повторений, добавляя каждую неделю по два, пока не достигнете 21. Например, первую неделю 3, вторую 5 и так далее. В данном видео выполняем каждое упражнение по 7 раз. Рекомендуется делать ежедневно по утрам. Отлично подходит для тех, кто