2000 ШАГОВ дома за 20 минут. Ходьба для ПОХУДЕНИЯ. Подходит любому возрасту и весу.

Дорогие, доброе ☀️ Зарядка на утро 🔥 кусочек из ВИДЕО - КУРСА ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Желающие приобрести курс напишите моей команде «хочу курс» по ссылке . ➡️ ЧТО ЭТО ЗА КУРС? Ходьба для Похудения - специальная тренировка в которой 30 сек ходьбы чередуется с 30 сек упражнений стоя. При этом все занятия с акцентом на разные проблемные зоны: руки, бока, бедра. А также оздоровление всего тела.  ❕Важно: бег можно заменить на шаг. ➡️ ЧТО ВХОДИТ? Вас ожидают 4 20ти-минутных занятия, собранные в недельную программу, одна для новичков, вторая для подготовленных. Плюс 4 10ти минутки на гибкость, женское здоровье. ➡️ ДЛЯ КОГО? Они отлично подойдут тем кто хочет похудеть и привести тело в тонус, чувствовать себя бодро. Занятия простые, веселые, а главное эффективные. Включай и повторяй. Все предусмотрено: Таймер, музыка, перерывы. ⬇️