Укрепление мышц тазового дна. Два базовых упражнения

После беременности и в период климакса подавляющее большинство женщин сталкиваются с проблемой опущения внутренних органов из-за ослабления / потери эластичности мышц тазового дна. Эти упражнения помогут во-первых прочувствовать эту область, во вторых при регулярном выполнении значительно укрепить мышцы и вернуть нормальное физиологическое состояние. Использование методов Йогатерапии: совмещение дыхания, концентрации внимания и технически верного выполнения упражнения значительно повысит результат 😇 Для записи на индивидуальные практики со мной можно связаться через ватсап 79282550070 Мой телеграмм канал