【一週間の食事】心と体をリセットする健康的な１人暮らしの夜ごはん｜What I eat in a week ｜Japanese healthy meal VLOG

野菜中心のお肉を使わないレシピを夜ごはんに作りました。 ヘルシーすぎてしまうと物足りず、つい間食をしてしまうので満足感のあるレシピを中心に作ってみました。 野菜中心の食事にすると体の調子だけでなく、なんとなく気分まですっきりする気がします💛 ▶index 00:00 手作り揚げがんもとじゃがいもの味噌汁 08:03 イワシのつみれ汁とごぼうとレンコンチップスのサラダ 15:08 ひとりおでんと枝豆おにぎり 21:02 卵キュウリ麺 26:12 紫蘇の実のオイル漬け 27:34 カフェ 29:26 メレンゲ卵の温そうめん 33:20 カフェで朝食と銀座でお寿司 35:43 紫蘇の実パスタ 38:08 トースト朝食 39:40 ハロウィン寿司とコンソメスープ 長い動画になってしまいましたので、お好みの所からご視聴いただけましたら幸いです ▶Item キッチンアイテムについて🍲 月曜日 ワンピース：CELFORD 白いルームウェア：SHEIN エプロン：SHEIN 火曜日 紫のルームウェア：SHEIN 水曜日 白いトップス：VIS 紺色のワンピース：Snidel ストライプのシャツパジャマ：VIS エプロン：Amebeaute 木曜日 ブラウス：12Twelve Agenda ピンクのレースのスカート：Ag by aquagirl ピンクのエプロン：Anthropologie 紺色のスウェット：UNIQLO 金曜日 ニット：SHEIN スカート：NOLLEY’S sophi ピンクのエプロン：Anthropologie 土曜日 青いブラウス：Natural Beauty Basic スカート：NOLLEY’S sophi 日曜日 黒いニット：index スカート：studio CLIP 楽天ルーム Instagram ▶VIDEOS 健康的なサラダの作り置き 一週間の食事 ５時起きのモーニングルーティン ▶ABOUT NAMI NO KURASHI 都内で一人暮らしをしているNamiです。 東京はたくさんのキラキラが溢れているけど、自分らしくマイペースに生きていこう！そんなモットーの「並みのくらし」にかけたNamiのくらしです。 なにか特技があるわけでもない、特別なことができるわけでもない、そんな、なんでもない日常を綴っているvlogです。 ごゆるりと見ていただけると嬉しいです もしよければベルの通知をONにしておまちください🔔 字幕はお好みの色・大きさに変更することができます。 PCの場合、動画の⚙アイコン→字幕→オプション iPhoneの場合、端末の設定アイコン→アクセシビリティ→字幕とキャプション コメントなどを日本語字幕に載せています。 よろしければONにしてご覧ください。 スマートフォン▶︙→CC→日本語を選択 パソコンの場合▶⚙→字幕→日本語を選択 お使いいただければ幸いです☺ いつも温かいコメントありがとうございます💛 返事が追いついておらず申し訳ございません💦 とても大きな力をいただいております🙇💕 #vlog #1人暮らし #1人暮らし #whatieatinaweek