КАК НАКАЧАТЬСЯ БОЙЦУ | КАК НАБРАТЬ МАССУ И СТАТЬ СИЛЬНЕЕ

Как накачаться бойцу? Как совмещать единоборства и тренажерный зал? Как набрать массу и стать сильнее? В последнее время я все больше времени уделяю силовой работе с железом 💪 Постепенно увеличивая объем работы и соблюдая прогрессию нагрузок - мне удается расти, повышать силовые показатели и, при этом, прогрессировать в единоборствах, а так же использовать набранные физические показатели в ММА 🥋 Моя программа тренировок и советы по работе в тренажерном зале в этом видео ========================================== ГОРМОН РОСТА, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️ ========================================== Instagram: TikTok: @papatarakan Вконтакте: #накачаться #масса #единоборства #боец #сила #выносливость #качалка #тренажёрныйзал #спорт #мма #борьба #грепплинг