Дыхательное упражнение, очищающее тело и ускоряющее метаболизм.

Друзья, я сегодня хочу рассказать и показать вам очень важное дыхательное упражнение йоги, которое называется Капалабхати. Строго говоря, Капалабхати - это очистительная техника. Я рекомендую выполнять её каждое утро сразу после пробуждения, на голодный желудок. Даже если вы не практикуете йогу и не занимаетесь Пранаямой, потренировавшись вы сможете освоить Капалабхати и получить огромную пользу для всего организма. Достаточно сделать своей привычкой это упражнение, затратив всего несколько минут в день.