3 км из 11 минут - ЛЕГКО!!! / Программа тренировок от новичка до продвинутого атлета
Друзья, всем привет😀Выбежать 3 км из 11 минут... да-да именно, и знаете это - ЛЕГКО! По многочисленным просьбам, выпускаю небольшой курс по подготовке на 3 км. Здесь будут представлены два плана подготовки для сдачи норматива ГТО или просто улучшения вашего результата, подойдет как для новичков, так и для продвинутых атлетов! Каждый я надеюсь сможет почерпнуть, что-то для себя новое (а возможно убедиться, в том что он все делает правильно)
----ТАЙМ КОДЫ БУДУТ В ПЕРВОМ ЗАКРЕПЛЕННОМ КОММЕНТАРИИ---
Понеслась!
Ссылка на планы тренировок:
Подписывайтесь на мои социальные сети :
instagram -
Vk -
My Run Club -
#НормативГТОна3км #Выбежать3кмиз11минут #3КМиз11минут #отновичкадотопатлета
1 view
414
115
6 days ago 00:16:17 1
Правда о гибели Дятлова. Следователь объяснит #вчемсуть
2 weeks ago 00:02:49 4
Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!
2 weeks ago 00:20:13 1
СУМАСШЕДШИЕ ГРУЗОВИКИ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО УВИДЕТЬ
1 month ago 00:13:19 8
Встречайте БАМ 3.0. Началась стройка, которая изменит Россию
1 month ago 00:12:12 3
Саклыкент.Снег в 40 км от Моря и Пальм? #turkey #travel #antalya #ski #snowboarding #saklıkent
1 month ago 00:41:13 1
141 km durch die Alpen – Gleitschirmfliegen Abenteuer mit Freunden | Fly&Share 2023
1 month ago 00:05:18 1
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПРЫЖОК.
1 month ago 00:01:50 1
2000 TOYOTA HARRIER (LEXUS RX300) 3.0 FOUR G PACKAGE for sale