КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ? КАК СТАТЬ ВЫШЕ и УКРЕПИТЬ КОСТИ?

В данном видео мы разберёмся как увеличить рост, как стать выше и укрепить кости, а также увеличить их толщину и минеральную плотность. Высокий рост человека это далеко не самый важный показатель здоровья костей, но мало кто задумывается об этом до 50 лет. Я приведу огромный список исследований для проверки материалов моего видео по теме роста костной массы. Ваш рост на 80% связан с вашими родителями - то есть обусловлен генетически. Иными словами лишь в редких случаях вы сможете значительно выделиться на фоне своих родственников (чаще всего это отклонения, заболевания или мутации). Огромную и самую важную часть времени жизни для увеличения роста составляет период с 12 до 17 лет, так как именно в этот период времени человек почти удваивает количество костной ткани под влиянием повышенных уровней гормона роста. Девочки выходят на пик роста к 12-13 годам, а мальчики к 14-15, но получают более ярко выраженный эффект. От того насколько интенсивно