СТРОЙНЫЕ НОГИ КАК У БАЛЕРИН. Упражнения.

Делайте эти упражнения как можно чаще. А после них выполняйте растяжку. Результат не заставит себя ждать👍👍👍 Перед упражнениями сделайте хороший разогрев и начинайте заниматься🤞