Релиз при боли в плече

Болит плечо? Проблема может быть в подостной мышце, она находится прямо под остью лопатки и покрывает всю её площадь. Предлагаю Вам попробовать следующий вариант релиза с использованием обычного теннисного мячика! 3-5 минут релиза, минута растяжки и снова по кругу, выполняем 3-5 кругов. Будьте здоровы 😊👐 #больвспине #сидячаяработа #больвшее #больвплече #фитнес #упражнения #fitness #массаж #массажмосква #массажизмайлово #массажгольяново #массажщелковская #офис #качествожизни #здороваяспина #офис #упражнениядляспинц #осанка #остеохондроз #грыжи