4 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ САЛАТОВ

4 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ САЛАТОВ Салат с кальмарами Кальмары очищенные 450 г Капуста белокочанная (пекинская капуста) 200 г Помидоры (без семян и сока) 150 г Зеленый горошек 100 г Яйцо СО 4 шт Майонез домашний 100 г Для украшения : Помидоры черри 90 г Сыр Чечил лапша 45 г Листья салата 20 г На 100 г 138,9 кКал 11,4/9,1/3,3 Выход 1175 г Салат с курицей Филе куриной грудки запеченное 200 г Яйцо СО 3 шт Рис отварной 120 г Морковь вареная 120 г Зеленое яблоко очищенное 100 г Репчатый лук 50 г Огурец свежий 150 г Уксус 9% 10 г Вода холодная Соус: Творожный сливочный сыр 70 г Греческий йогурт 2% 140 г Горчица дижонская 12 г Сок лимона 10 г Чеснок сушеный 1/4 ч л Соль Украшение: Огурец Зерна граната На 100 г 114,4 кКал 8,7/6,1/6,5 Выход 1155 г Салат-закуска кубики Картофель замеченный 300 г Филе куриной грудки варено-копченое 200 г Соленые огурцы 150 г Яйцо СО 3 шт Помидоры (без сока и семян) 200 г Соус: Майонез домашний 100 г Греческий йогурт 2% 100 г Желатин 6 г Вода 50 г Соль Для украшения: Зерна граната 70 г Листья петрушки Перья зеленого лука На 100 г 122,6 кКал 6,3/8,6/5,2 Выход 1350 г Закуска из скумбрии Скумбрия холодного натурального копчения (филе) 250 г Яйцо перепелиное 6 шт Огурец свежий 50 г Желатин 8 г Куриный бульон (рыбный бульон, вода) 30 г Для украшения: Помидоры черри Листья салата Лимон Зеленый лук На 100 г 181,2 кКал 18/11,8/0,5 Выход 400 г