# Банановый раф
Банановый раф — это напиток, который идеально подходит для любителей кофе с нежным, кремовым вкусом.
В его состав входит молоко, кофе и банан, благодаря чему напиток получается не только ароматным, но и питательным.
Банан добавляет естественную сладость и богат полезными веществами, такими как калий, витамин C и витамин B6, которые способствуют улучшению настроения и общего состояния здоровья. Молоко же обогащает напиток кальцием и белком, а кофе тонизирует и повышает уровень концентрации.
Ингредиенты:
1. Молоко 1,5% жирности — 200 миллилитры (примерно 1 стакан);
2. Банан — 100 грамм;
3. Кофе растворимый — 0,5 чайной ложки (примерно 2 грамма).
Молоко, Банан, Кофе растворимый.
Приготовление:
1. Подогрейте молоко до горячего состояния, но не допускайте кипения. Вы можете сделать это в микроволновой печи примерно за 1 минуту или на плите.
2. Перелейте горячее молоко в подходящую емкость, добавьте банан и растворимый кофе.
3. Тщательно взбейте смесь с помощью погружного блендера до образования густой пены и увеличения объема напитка.
Банановый раф, несмотря на свою простоту, является замечательным выбором для начала дня или как утешительный напиток на перерыве. Его можно считать отличным способом побаловать себя чем-то сладким и в то же время полезным. Будучи источником быстрых углеводов и кофеина, он помогает быстро восстановить энергию и улучшить концентрацию в течение дня. Также, благодаря содержанию молока и банана, напиток хорошо насыщает и удовлетворяет желание чего-то сладкого без излишек. Банановый раф может быть полезен спортсменам и всем, кто ведет активный образ жизни, поскольку быстро восполняет запасы энергии и способствует регенерации после тренировок.
Калории: 61, Белки: 2, Жиры: 1, Углеводы: 10.
Наслаждайтесь!
930 views
120
44
3 hours ago 00:11:59 1
Сезонные кофейные напитки на альтернативном молоке. Курсы бариста онлайн.
4 hours ago 00:02:03 18
Кабарэ энтузиастов
5 hours ago 00:16:17 1
Три банана
7 hours ago 00:00:00 794
Стрим пабга утро с чаем банан
11 hours ago 00:08:52 3
[TECHNOZON] ТОП КОНТРОЛЕР ДЛЯ COD MOBILE И WOT BLITZ БЕЗ БАНА И РЕМАПЕР ДЛЯ ДРУГИХ ИГР
13 hours ago 00:01:21 1
Распаковка бананов от Эда
4 minutes ago 00:37:32 1
Из обычного Банана в AMG! - рублей НА РЕМОНТ МОТОРА!
14 hours ago 00:06:16 559
Взбил яйцо с бананом и вот, что у меня получилось. Готов есть хоть каждый день
15 hours ago 00:00:59 1.6K
Клип сообщества Мои любимые рецепты ♥
17 hours ago 00:19:56 1
[SF_STARs] ТАЙНЫЙ АДМИН | УБЕЖАТЬ ОТ БАНА НЕ ПОЛУЧИТСЯ В Garry’s Mod DarkRP
17 hours ago 00:32:06 1
[Anna Mir] ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ ЕДЯТ БАНАНЫ? ДИКИЕ И СМЕШНЫЕ ИСТОРИИ О ХРУПКОЙ МУЖЕСТВЕННОСТИ
17 hours ago 00:01:27 201
банан.mp4
18 hours ago 00:01:10 1
«А у нас во дворце»
20 hours ago 00:07:26 5.7K
Знакомство
21 hour ago 00:01:03 1
Паттайя. Банан
21 hour ago 00:01:03 859
‼️🤨 Курское направление - южнее Суджи: Плёхово и “британский ветеран“...
Это видео уже распространяется по сетям. Я бы хотел д
23 hours ago 00:01:58 90
Рецепты выпечки
24 hours ago 00:07:46 1
Бананы бананавы
1 day ago 00:00:35 27.8K
Клип @sovet_dacha
1 day ago 00:01:57 2
Банановый остров
2 days ago 00:15:17 1
[SF_STARs] ТРЕБУЮ БАНА ЗА ОБХОД СИСТЕМЫ ЗАЩИТЫ В Garry’s Mod DarkRP
2 days ago 00:00:08 1
Банан и рыбки
2 days ago 00:13:00 4
Как зарабатывать ₽ в день с помощью Google ( 2024 - 2025 заработок в интернете )