# Банановый раф
Банановый раф — это напиток, который идеально подходит для любителей кофе с нежным, кремовым вкусом.
В его состав входит молоко, кофе и банан, благодаря чему напиток получается не только ароматным, но и питательным.
Банан добавляет естественную сладость и богат полезными веществами, такими как калий, витамин C и витамин B6, которые способствуют улучшению настроения и общего состояния здоровья. Молоко же обогащает напиток кальцием и белком, а кофе тонизирует и повышает уровень концентрации.
Ингредиенты:
1. Молоко 1,5% жирности — 200 миллилитры (примерно 1 стакан);
2. Банан — 100 грамм;
3. Кофе растворимый — 0,5 чайной ложки (примерно 2 грамма).
Молоко, Банан, Кофе растворимый.
Приготовление:
1. Подогрейте молоко до горячего состояния, но не допускайте кипения. Вы можете сделать это в микроволновой печи примерно за 1 минуту или на плите.
2. Перелейте горячее молоко в подходящую емкость, добавьте банан и растворимый кофе.
3. Тщательно взбейте смесь с помощью погружного блендера до образования густой пены и увеличения объема напитка.
Банановый раф, несмотря на свою простоту, является замечательным выбором для начала дня или как утешительный напиток на перерыве. Его можно считать отличным способом побаловать себя чем-то сладким и в то же время полезным. Будучи источником быстрых углеводов и кофеина, он помогает быстро восстановить энергию и улучшить концентрацию в течение дня. Также, благодаря содержанию молока и банана, напиток хорошо насыщает и удовлетворяет желание чего-то сладкого без излишек. Банановый раф может быть полезен спортсменам и всем, кто ведет активный образ жизни, поскольку быстро восполняет запасы энергии и способствует регенерации после тренировок.
Калории: 61, Белки: 2, Жиры: 1, Углеводы: 10.
Наслаждайтесь!
54 views
120
44
2 months ago 00:00:45 1
Рецепт Банановые блинчики
2 months ago 00:21:11 1
Prado на Audison Forsa | 3х полоска в Macan | CLS банан на JBL | День в студии BS
2 months ago 00:09:12 1
Просят готовить НА ПРОДАЖУ! Съев кусочек, НЕВОЗМОЖНО остановиться! БАНАНОВЫЙ ТОРТ без выпечки!
2 months ago 00:02:43 11
[Нарезочкин] МОРГЕН ПОЁТ УФФ ДЕНЬГИ НА ГИТАРЕ
2 months ago 00:21:10 188
Prado на Audison Forza | 3х полоска в Macan | CLS банан на JBL | День в студии BS
2 months ago 00:21:15 1
БЕЗ ЭТИХ РЕЦЕПТОВ моей кухни не было бы! 20 идей, которые изменят и ваш взгляд на готовку!
2 months ago 00:14:25 4
[oblome] 🍕КУПИЛ АДМИНКУ ЧТОБЫ ПРИКРЫВАТЬ OTRICAL ОТ БАНА НА ПАБЛИКЕ В CS2
2 months ago 00:00:05 180
# Банановый раф
2 months ago 00:05:21 1
Игры для детей в магазин - Маша Капуки нашла у Лаки гель для душа! Бьянка и Карл играют в бассейне!
2 months ago 00:06:33 1
БАНАНОВАЯ И КЛУБНИЧНАЯ ПРОСЛОЙКИ ДЛЯ ТОРТА рецепт | МУСС ДЛЯ ТОРТА рецепт | КАНАЛ ТАРТАЛЕТКА