Пресс Паллофа - стоя

Встаньте прямо, держа ручку кабельного аппарата в стороне примерно на уровне талии. Возьмитесь за ручку обеими руками, полностью выпрямив руки перед собой. Держа тело лицом прямо перед собой, потяните ручку к груди. Управляйте движением против тяги машины. Повторите упражнение, следя за тем, чтобы руки были прямыми, а тело обращено вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Тренажер___сопротивление_веса #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеление #Грудной