Растяжка камбаловидной мышцы, руки на стене, стоя; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя, держась за стену для опоры. Шаг пораженной ноги назад. Держа пальцы ног направленными вперед, согните переднюю ногу, двигая тело в этом направлении. Задержитесь в этом положении и дайте заднему колену размягчиться, ваша пятка может немного приподняться. Вы должны почувствовать это растяжение ниже в голени возле сухожилия Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена