РОЛКРОСС - занятие в школе РОЛКРОССа на РОЛЛЕРДРОМе СК “Калининец“. Постановка базовой техники

РОЛКРОСС - новое физкультурно-спортивное движение, которое, впервые в Мире, возникло, как спортивное направление, в СК “Калининец“ и объединило любителе 2-х колесных бордов соревнованиями по 4-м дисциплинам: - скоростному маневрированию; - спринту (круговой и челночный); - кроссовой дисциплине; - игровой дисциплине РОЛКРОСС- ФРИСБИ. Чтобы безопасно и с пользой использовать весь огромный потенциал биомеханики РОЛКРОССа, важно правильно поставить базовую технику управления этим снарядом. 10-ти летний опыт обучения начинающих в школе РОЛКРОССа, позволяет добиться хорошего результата уже на первых занятиях. Смелей вступайте в наши ряды и заряжайтесь здоровой энергией движения, занимаясь РОЛКРОСС-СПОРТОМ! Содержание: 00:57 – подготовительные упражнения: «Циркуль», «Ступенька», «1 шаг», «2 шага», «Болотная кочка», «Схождение» 04:01 – Техника разгона: «простое отталкивание», «двойное отталкивание», «удлиненное отталкивание». 06:30 – Упражнение «Восьмерка» 09:00 – РОЛКРОСС-ФРИСБИ Уроки для начинающих: 21. РОЛКРОСС Урок 1 Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 22. РОЛКРОСС урок № 2 “Ступенька“ - 23. РОЛКРОСС урок № 3 “Шаг“ Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 24. РОЛКРОСС урок № 4 “Постановка ноги на заднюю платформу“ Уроки для самостоятельного обучения - 25. РОЛКРОСС урок№5 учимся толкатьсяУроки для самостоятельного обучения на двухколесных бордах от автора - 26. РОЛКРОСС урок №6 переключение скоростей. Самостоятельное обучение на двухколесных бордах от автора - 27. Урок 7 Техника страховки при падении. Падение на месте, набок, на спину, кувырок вперед и назад. - 28. РОЛКРОСС урок № 8 специальная гимнастика - 29. РОЛКРОСС видео-урок № 9 удары -