Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.

✅ ФИТНЕС РЕЗИНКИ ПО СКИДКЕ В 10% - 💯СКИДКА 10% на все товары по промокоду - ЮТУБЧИК ✅НАБОР: ЛЕНТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК (990руб!) - ✅ОСТАЛЬНЫЕ ТОВАРЫ - Упражнение Кегеля – прекрасная профилактика венозного застоя крови, опущения стенок влагалища, воспалительных процессов половых органов. Необходимость упражнений Кегеля для женщин связана с тем, что они позволяют улучшить тонус мышц, которые растягиваются во время беременности и в момент родов. Поэтому чем раньше они были начаты, тем лучше для женщины. Так как во время родов происходит перерастяжение мышц тазового дна, то многие беременные испытывают недержание мочи в течение недели после появления ребенка на свет. Благодаря упражнениям Кегеля после родов вы улучшите кровоснабжение промежности, восстановите былую упругость. Упражнения Кегеля можно считать гимнастикой после родов, которая не должна наносить вред, поэтому если по