Йога. Комплекс асан для обретения внутренней силы и концентрации

Комплекс асан идеально подходит для начала активного дня, позволяя активизировать все системы организма. Сочетание упражнений йоги и Капалабхати пранаямы эффективнейшим образом пробуждает и оживляет ум, поза Планки и Поза Воина наделяет внутренней силой и уверенностью, а Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца) делает ум более острым и сконцентрированным. Всего 30 минут занятия и Вы готовы к открытиям нового дня!