Ицюань / Кёкусинкай (480 день) Ченбао Чжуан / Тэнсё / Цуки 1000 / Спец. столбы

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 30 минут Тэнсё на 4 сторону света - 10 минут Цуки в Сантин-дати - 1000 техник Специальные столбы и гибкость - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.