Утренняя зарядка. Как начать делать зарядку

Утренняя зарядка - отличная штука! Во-первых, она действительно заряжает бодростью (особенно, если упражнения подобраны правильно). Во-вторых, она гораздо полезнее (и, кстати, дешевле) чашки (или стакана) утреннего кофе. В-третьих, утренняя зарядка полезна для организма. Я знаю нескольких людей, которые использовали специальный комплекс для утренней зарядки для похудения - и привели себя в отличную форму. Каждый может найти для себя подходящий комплекс утренней зарядки -- на Ютубе масса хорошего видео на эту тему. Можно найти и комплексы упражнений и отдельные упражнения для ног, рук, пресса, ягодиц. Есть утренняя зарядка для мужчин, есть утренняя зарядка для женщин, есть зарядка для детей. Есть даже специальные уроки утренней зарядки. В общем -- всего много, всё лежит бесплатно, бери, смотри, скачивай и пользуйся. Всё это помогает вести здоровый образ жизни (он же зож), сохранять бодрость духа, хорошее настроение и крепкое здоровье. Полезное аудио в тему - Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Мой Телеграм: Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Сам я давно уже делают зарядку по утрам, и заметил, что с каждым месяцем хочется ещё и ещё. Но... Почему-то мало кто делает утреннюю зарядку. Я на тренингах часто ради интереса спрашиваю, мол, кто сегодня утром делал зарядку. Из группы в двадцать человек руку поднимают максимум двое. А чаще -- и вовсе никто. Почему так? Потому что многим сложно начать делать зарядку. В этом видео я рассказываю, как стоит начинать делать утреннюю зарядку, как просто, легко, без каких-либо напрягов приучить себя делать по утрам зарядку. Смотрите, запоминайте и внедряйте. Живите здорово!