Забота о себе — это и забота о детях. «Невротический круг» и как из него выйти

Полезные материалы по ссылке: Под грузом повседневных забот мы нередко живём на пределе эмоциональных сил, да и сложности в социально-экономической сфере способствуют невротизации взрослых, что не может не сказаться на эмоциональном состоянии наших детей. Если мы встревожены или угнетены, дети зеркально отражают наше эмоциональное состояние и их поведение буквально на глазах меняется не в лучшую сторону. Стоило бы сдержаться, но вы не в том эмоциональном состоянии, и происходит «взрыв», когда ваши негативные эмоции выплескиваются на детей. Вот так и образуется «невротический круг» — вы теряете чувство контроля над ситуацией, а вместе с тем гнев начинает сменяться жгучим стыдом, чувством вины и сожалением. Сделать первый шаг и разорвать невротический круг может только родитель, поэтому мы с вами: - овладеем простыми, но эффективными экспресс-техниками стабилизации своего эмоционального состояния, которые помогут на грани нервного срыва, - осознаем, что даже любящие родители могут иногда испытывать негативные чувства по отношению к своим детям, и возникающее у вас раздражение — не повод испытывать «вечное чувство вины» перед ребёнком, - научимся проявлять здоровое сочувствие к себе в сложных ситуациях и восстанавливать свой запас психологической прочности, - проанализируем причины самых распространенных родительских ошибок, а значит вы сможете устранить эти ошибки и изменить свое общение с детьми. И поймём самое главное — полноценная забота о детях, невозможна без заботы о себе! Спикер: Староверова Марина Семёновна канд. психол. наук, доцент, директор Института психологии и специального образования Дата эфира: 23 октября 12:30