Видео с нутрициологом Оксаной Соколовой, с большой заботой о молодости вашей кожи и всего вашего организма! 9 простых ПРАВИЛ, которые РАБОТАЮТ и подходят ВСЕМ. Попробуйте, и вы удивитесь, как выполнив всего 9 шагов, вам удастся сократить потребление сахара или забыть о нем навсегда.
Сахар и Anti-Age НЕ совместимы. Излишек потребления сахара вызывает прежде всего ожирение, диабет II типа, хрупкость суставов и сосудов, морщины и дряблость кожи, акне, ослабление микрофлоры кишечника, грибковые инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с зубами и многие другие патологии.
Отказавшись от сахара, добавив в свою жизнь питьевой баланс и физическую активность, вы быстро ощутите результат на вашем общем состоянии и на качестве вашей кожи! На моем канале также много видео с разными тренировками.
Оксана Соколова - основатель Health is Wealth, health coach, нутрициолог, биолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама 2 деток.
Автор блога и колумнист Forbes, Новое Время, WoMo, Anywellmag, BeautyHub. Приглашенный спикер на канале СТБ, ТРК Украина, телеканале Дом, 1 1, ICTV, 24 Україна.
Автор книги о здоровом питание «Здоровый рацион для лучшей версии себя».
Facebook Оксаны:
Instagram Оксаны: @oks4sokol
Telegram Оксаны:
Статья о гликации, о которой Оксана говорила в видео:
Коллаген Wamiles:
Каталог японской косметики в Украине:
Тайм-коды:
0:00 В этом видео....
2:50 Почему хочется сладкого? Чем вреден сахар? Вредны ли «полезные» сладости? Есть ли люди, которые не любят есть сладкое?
7:32 Правило №1 полезного питания без сахара. Когда есть фрукты и ягоды ДО или ПОСЛЕ еды?
15:50 Обязательно ли есть фрукты и овощи?
17:05 Коллаген, нужно ли пить и какой. Связь между коллагеном и гликацией.
19:43 Правило №2. Почему сладкое хочется после обеда? Как не есть сладкое во второй половине дня?
25:04 Добавляем полезные углеводы. ТОП полезных каш. Правило №3.
30:04 Правило №4. Нужно ли обедать.
31:05 Правило №5. Убираем молочные продукты.
31:47 Правило №6. Салаты в рационе.
35:15 Правило №7. Убираем переработанные продукты. Как найти продукты без содержания сахара.
37:20 Углеводы при повышенном инсулине.
38:15 Что есть на ужин. Опасны ли Жиры. Если хочется углеводов на ужин. Правило №8.
43:12 Пример рациона на день.
45:32 Правило перекусов. Правило №9.
49:20 Что нельзя есть на ужин. Какие продукты повышают инсулин и блокируют жиросжигающий процесс.
51:11 Что можно есть из сладкого, “полезные“ сладости.
Подписывайтесь на мои странички:
-Инстаграм -
-Телеграм канал -
-Фейсбук -
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
(салат в рационе)
(кексы из пророщенной гречки)
(рецепт мороженого)
(почему я отказалась от кофе)
(как навсегда избавиться от брожения и вздутия)
(рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин)
(ОМЕГА-3, польза или вред)
(японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
#БезСахара #ВлияниеСахараНаОрганизмЧеловека #ЗависимостьОтСладкого
1 view
133
30
3 weeks ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
3 weeks ago 00:04:35 1
Бикфордов Шнур о Москве (Первый человек в носке)
3 weeks ago 00:08:00 1
Кто рассорил Агутина и SHAMAN
3 weeks ago 00:01:00 1
Этот голос невозможно забыть 🙏*
3 weeks ago 00:28:31 1
Разбираем предложения народного ВЕЧЕ которое анонсировано на 11 марта в Екатеринбурге
3 weeks ago 01:03:30 1
Тренды SEO-продвижения тематики Gambling в 2024 году
3 weeks ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
3 weeks ago 00:21:20 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
3 weeks ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
3 weeks ago 00:49:13 1
Почему рухнут финансовые рынки и пенсионные фонды. Михаил Хазин
3 weeks ago 00:59:46 1
Сати Казанова – отказы, мантры, новая фабрика звезд / Про тебя
3 weeks ago 00:10:11 1
Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲
3 weeks ago 01:32:19 1
П0КУШЕНИЕ НА ГУБЕРНАТОРА! КТО УКРАЛ НА ДАМБАХ? ВОЙНА С КАЗАХСТАНОМ?!
3 weeks ago 00:40:58 1
Антон Чехов Бабы Аудиокнига Онлайн Русская литература (книга чтение, школа)
3 weeks ago 00:28:06 1
Наводнение в регионах. Киев призвали отказаться от атак по НПЗ. ЕС снял санкции с Фридмана и Авена?
3 weeks ago 00:02:50 1
ALBATROSS - Синий Трактор (полная блатная версия)
3 weeks ago 00:27:42 1
Геннадий Боголюбов о деньгах, энергии и счастье | МЕНОРА
3 weeks ago 00:01:00 1
Meligen Performance: 5 причин отказаться от наращивания в пользу сыворотки
3 weeks ago 00:04:55 1
Мусульмане из 31 полка МО сообщают о расстрелах, мобилизованные из 114 омсбр отказываются идти в бой
3 weeks ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
3 weeks ago 00:29:05 1
Фильм Грязные Слова. Правда и мифы: русский язык и мат; матерные слова и русский мат
3 weeks ago 00:15:02 1
10.5. Что есть истина? Теории истины
3 weeks ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
3 weeks ago 00:03:26 1
ПЕТЛЮРА - Скорый поезд | Official Music Video | 1996 г. | 12+