Парадокс: На КЕТО диете поднялся сахар крови. Добавил углеводов и глюкоза крови снизилась к норме.

Парадокс: На КЕТО диете поднялся сахар крови. Добавил углеводов и глюкоза крови снизилась к норме. С глюкозой не всё так просто. Человек больше года на кето диете и сахар крови не ниже чем 5,2 ммоль. Добавил углеводы и фрукты, и сахар упал до 4,9 ммоль. Наблюдение интересное. Дело в том, что чем выше уровень метаболизма, тем больше потребность у тела использовать быструю энергию углеводов, и это ещё больше выражено, когда у человека повышенная физическая активность. Ситуация с углеводами такая: человек на кето диете добавил углеводы, интенсивность неоглюкогенеза у него снизилась, он уменьшился, и организму стало легче. Поэтому в данном случае не нужно догматично воздерживаться от углеводов совсем. Пожалуй это пример тому, что можно найти способ как снизить сахар крови, не насилуя свой организм. Всё дело в физиологии, и в подходе к кето диете без догматизма. Кето диету и углеводы можно совместить. Сахар крови не снижается, сахар крови на кето диете, углеводы на кето диете, высокий уровень метаболиз