3 упражнения от боли в пояснице

Записывайтесь на онлайн - консультацию в WhatsApp: Сегодня я покажу Вам 3 упражнения, которые помогут снять боль в пояснице: 0:00 - Начало видео. 0:43 - Упражнение 1. Раслабление повздошно-поясничной мышцы. 4:06 - Упражнение 2. Поза Магомеда или поза младенца. Это упражнение очень полезно для беременных женщин. 6:22 - Упражнение 3. Подъём таза. Это упражнение помогает укрепить мышцы тазового дна, подходит, как для женщин, так и для мужчин.