ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА

Пресс за 5 минут в день до самого жжения Специально для вас подготовил ряд отличных упражнений для развтия и укрепления мышц брюшного пресса Никогда не стоит забывать и игнорировать тренировку на пресс так как это такие же мышцы как и все и их нужно регулярно тренировать Пять упражнений выполняем подряд с отдыхом 10 секунд после каждого упражнения и проделываем по 3-4 круга повторяя каждое упрежнение с максимальной оттдачей Нашли для себя что-то новое и полезное? Буду рад вашим подпискам лайкам и комментариям🙂 Еще видео👇🏻 КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС 00:00 | Вступление 00:13 | Скручивания и подьем таза одновременно 01:23 | Отведения в прыжке в планке 02:33 | Касания к стопе с подьемом таза 03:44 | Диагональные скручивания с касанием к колену 04:54 | Складка с поочередным сгибанием ног 05:54 | ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ #прессдожжения #какнакачатьпресс #прессбудетгореть #фитнесисаморазвитие #владиславбраславский